Ett psykoanalytiskt förhållningssätt?

Psykoanalysen utgår från att vi människor bär på ett omedvetet känsloliv – tankar, föreställningar och rädslor som vi inte alltid är medvetna om, men som ändå formar hur vi ser på oss själva och världen omkring oss. Genom att gradvis bli mer medveten om dessa mönster, i ett regelbundet och långsiktigt samarbete med mig som analytiker, kan gamla känslomässiga mönster vecklas ut, bli synliga och ifrågasättas. Det öppnar för nya val, och för att bryta invanda tanke- och känslomönster som tidigare känts låsta.

Hur går psykoanalys och psykoanalytisk terapi till?

I både psykoanalys och psykoanalytisk psykoterapi träffas vi regelbundet för samtal om 45–50 minuter. Du får utrymme att så öppet som möjligt dela det du bär på och tänker kring, och jag lyssnar och hjälper dig att reflektera över dig själv, dina tankar och dina upplevelser.

Vad är skillnaden mellan psykoanalys och psykoterapi?

Grundhållningen är densamma inom psykoanalys och psykodynamisk/psykoanalytisk psykoterapi. Skillnaden ligger i intensiteten: psykoanalys innebär tätare möten, 3–5 gånger i veckan, under en längre period – ofta flera år. Den högre frekvensen gör det möjligt att nå en djupare och mer varaktig förändring. Psykoterapi kan också pågå under lång tid, men med färre sessioner per vecka, vilket vanligtvis leder till en förändring som är något mindre genomgripande.

Är du osäker på vilken form som passar dig bäst? Välkommen att höra av dig, så pratar vi igenom vad som känns rätt utifrån din situation.

Källa: Svenska psykoanalytiska föreningen.